الرئيسية | قسم الاستشارة | كيف تستعد وكيف تؤدي الامتحان - الحلقة 3

كيف تستعد وكيف تؤدي الامتحان - الحلقة 3

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
كيف تستعد وكيف تؤدي الامتحان - الحلقة 3

عزيزي الطالب.....عندما يقترب موعد الامتحان لا بد وان تكون مستعدا له, ومع استعدادك للامتحان قد تشعر بالخوف او قد ينتابك بعض حالات من القلق والتوتر النفسي, فهذه مشاعر طبيعية لوضع غير طبيعي ... مستشارة المدرسة: بديعة محاجنة

 

 

 

 

 

عزيزي الطالب.....عندما يقترب موعد الامتحان لا بد وان تكون مستعدا له, ومع استعدادك للامتحان قد تشعر بالخوف او قد ينتابك بعض حالات من القلق والتوتر النفسي, فهذه مشاعر طبيعية لوضع غير طبيعي .......ونحن بدورنا نقوم بإرشادك, من اجل تخطي هذا القلق والخوف, عن طريق استعدادك السليم والايجابي للامتحان كما يلي:

 

1- اعلم أن القلق و التوتر يقودانك للتشتت والنسيان والارتباك فحاول أن تجعل ثقتك بنفسك عالية . 

2- لا تهمل أبداً غذاءك .. واحرص على أخذ فترات منتظمة للراحة أثناء الدراسة  بغية الترويح عن النفس ، وتجديد الطاقة والنشاط ، وتحفيز الذاكرة على الاستمرار في الدراسة ، ومواصلة بذل الجهد بحماس ورغبة .. 

3- انتبه جيداً وبدقة لبرنامج الامتحان و مواعيد بدء امتحان كل مادة . 

4- نم باكرا  ليلة الامتحان ليكون ذهنك صافياً وعقلك منظماً وذاكرتك قادرة على التركيز, بعد مراجعة بسيطة للمادة التي ستؤدي الامتحان بها في اليوم الثاني. 

5 - استيقظ باكرا ًو تناول فطورك فهذا ضروري ، واعلم  أن الحرمان من الغذاء  يؤثر سلباً على عمليات الحفظ والتذكر وتنظيم الأفكار . 

6- لا تبكر كثيراً في الذهاب إلى المدرسة أو المركز الذي ستقدم فيه امتحانك و لا تتأخر حتى لا تعرّض نفسك للتشويش والارتباك وضياع الوقت و التزم الدخول إلى قاعة الامتحان في الوقت المحدد. 

7- لا تناقش رفاقك في المادة التي ستمتحن فيها ولا تبحث أو تستقصي عن الأسئلة المتوقعة لأن ذلك يربكك و يشوش ذهنك وأفكارك. 

8- اقرأ ورقة الأسئلة بدقة وبتأنٍ أكثر من مرة حتى تتأكد من أنك فهمت المطلـــوب منك تماماً ولا تتسرع في الإجابة لأن المتسرع قد يغفل أو ينسى نقاطاً هامة (وهو يعرفها ) من الإجابة المطلوبة. 

9- بعد قراءة الأسئلة إبدا بالإجابة عن الأسئلة السهلة منها واحرص أن تضع الأجزاء الرئيسية للإجابة المتكاملة في المسودة وحللها (مراعياً مسألة الوقت) من مختلف جوانبها و تأكد منها قبل نقلها إلى ورقة المبيضة , و أترك ما لا تعرفه حتى تنتهي من الإجابة عن الأسئلة التي تعرفها. 

10- عليك أن تنتبه إلى أن الإجابات يجب أن تكون وفق صيغة كل سؤال ،  فكل صيغة سؤال توحي بمضمون الإجابة وحجمها وطريقة عرضها ولا تنس مراعاة التنظيم إذا كانت الإجابة  تفترض الترتيب أو التسلسل  المنطقي. 

11- لا تنس وضع رقم السؤال الذي تريد الإجابة عنه على ورقة الامتحان. 

12- لا تقدم إجابتين مختلفتين للسؤال نفسه ظناً منك أن المصحح سيختار لك الإجابة الصحيحة .. بل احرص على كتابة إجابة منظمة الأفكار وواضحة لكل سؤال . 

13- خصص لكل إجابة وقتاً محدداً وبما يناسبها حتى لا تنشغل بالإجابة عن أحد الأسئلة وتستغرق في تفصيلاتها و يضيع الوقت منك على ما تبقى من أسئلة تستطيع الإجابة عنها . 

14- أعد مرة أخرى وبتأن قراءة الأسئلة وإجاباتك عنها لتتأكد من أنك لم تترك سؤالاً دون إجابة.  

15- حاول استغلال الوقت المخصص للامتحان كاملاً ولا تتسرع كثيراً في تسليم ورقة الامتحان قبل انتهاء الوقت المحدد فهذا غير مفيد . 

16- عندما تنتهي من امتحان مادة ما إبدا بالتهيؤ الجيد للمادة التالية .

 

الى اللقاء في الحلقة القادمة 

مستشارة المدرسة: بديعة إبراهيم محاجنة 

الإشتراك في تعليقات نظام RSS التعليقات (0 مرسل)

المجموع: | عرض:

أضف تعليقك

الكلمات الدليلية:

لا يوجد كلمات دليلية لهذا الموضوع

قيم هذا المقال

1.00